Beneficiile rucolei sunt nenumarate, aceasta planta fiind extrem de sanatoasa. Bogata in vitamina K, vitamina A, acid folic si o multime de antioxidanti, rucola are efecte antiinflamatoare, vindecatoare si nu numai.
Beneficiile rucolei sunt nenumarate, aceasta planta fiind extrem de sanatoasa. Bogata in vitamina K, vitamina A, acid folic si o multime de antioxidanti, rucola are efecte antiinflamatoare, vindecatoare si nu numai.
Rucola poate fi consumata sub forma de salata, insa poate fi adaugata si in paste ori poate fi folosita la prepararea sosurilor sau pe post de topping pentru pizza.