Descriere
Mangoldul, cunoscut și sub numele de sfeclă elvețiană, este o legumă verde cu frunze mari, asemănătoare cu spanacul. Această legumă este bogată în nutrienți, fiind o sursă bună de vitamina K, vitamina C și magneziu.
Mangoldul este adesea utilizat în bucătărie, fiind o alegere populară printre cei care își doresc o dietă sănătoasă și echilibrată. Frunzele și tulpinile pot fi gătite într-o varietate de moduri, inclusiv fierte, prăjite sau folosite în salate.
În plus, mangoldul are și beneficii pentru sănătate. Conținutul său ridicat de antioxidanți poate ajuta la prevenirea unor boli, cum ar fi cancerul și bolile de inimă.
Iată un tabel nutritional pentru o porție de 100 de grame de mangold:
Mangoldul este adesea utilizat în bucătărie, fiind o alegere populară printre cei care își doresc o dietă sănătoasă și echilibrată. Frunzele și tulpinile pot fi gătite într-o varietate de moduri, inclusiv fierte, prăjite sau folosite în salate.
În plus, mangoldul are și beneficii pentru sănătate. Conținutul său ridicat de antioxidanți poate ajuta la prevenirea unor boli, cum ar fi cancerul și bolile de inimă.
Iată un tabel nutritional pentru o porție de 100 de grame de mangold:
- Calorii: 19 kcal
- Grăsimi: 0,2 g
- Carbohidrați: 3,7 g
- Fibre: 2,1 g
- Proteine: 1,8 g
- Vitamina A: 6115 IU
- Vitamina C: 30 mg
- Vitamina K: 830 mcg
- Acid folic: 14 mcg
- Magneziu: 81 mg
- Potasiu: 379 mg
Este important să știți că valorile nutriționale pot varia în funcție de modul în care este preparat mangoldul. De exemplu, adăugarea de unt sau ulei poate crește conținutul de grăsimi și calorii.
Detalii
SKU
LND16
Brand
ECO
da
Romanesti
DA
Ce spun clientii
Detii sau ai utilizat produsul?
Posteaza review